Easy 40′ Z2 — 7.5 km
Week 4: 7.47 km · 40:36 · 5:26/km · HR 140
Easy
Easy 35′ Z2 — 6.7 km
Week 4: 6.72 km · 37:19 · 5:33/km · HR 136
Easy 35′ Z2 — 6.7 km
Week 3: 6.72 km · 37:49 · 5:37/km · HR 139
Easy 35′ Z2 — 6.7 km
Week 2: 6.74 km · 39:19 · 5:49/km · HR 139
Easy 45′ Z2 — 7.5 km
Week 2: 7.51 km · 42:29 · 5:39/km · HR 138
Easy 35′ Z2 — 6.9 km
Week 1: 6.93 km · 39:45 · 5:44/km · HR 141
Optional easy — 6.6 km
Week 1: 6.63 km · 37:15 · 5:37/km · HR 139
Easy 35′ Z2 — 6.7 km
Week 1: 6.72 km · 37:03 · 5:30/km · HR 140