Optional easy — 21.3 km
21.31 km · 117:22 · 5:30/km · HR 148
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4.27 km · 25:35 · 5:59/km · HR 129
4.79 km · 29:20 · 6:07/km · HR 126
6.76 km · 36:32 · 5:24/km · HR 146
6.69 km · 35:45 · 5:20/km · HR 140
8.47 km · 46:55 · 5:32/km · HR 138
6.71 km · 38:31 · 5:44/km · HR 136
6.76 km · 35:58 · 5:19/km · HR 144
6.77 km · 36:57 · 5:27/km · HR 139
6.72 km · 38:06 · 5:40/km · HR 138