Long run 60′ Z2 — 6.2 km
Week 3: 6.22 km · 55:24 · 8:54/km · HR 114
Long-Run
Long run 81′ Z2 — 15.8 km
Week 2: 15.75 km · 92:17 · 5:51/km · HR 148
Long run — 12.1 km
Week 1: 12.13 km · 72:04 · 5:56/km · HR 140
Week 3: 6.22 km · 55:24 · 8:54/km · HR 114
Week 2: 15.75 km · 92:17 · 5:51/km · HR 148
Week 1: 12.13 km · 72:04 · 5:56/km · HR 140