Optional

Week 12: 4.40 km · 30:14 · 6:52/km · HR 127

Week 11: 6.76 km · 37:59 · 5:37/km · HR 142

Week 10: 4.39 km · 29:02 · 6:36/km · HR 129

Week 3: 5.83 km · 40:49 · 6:59/km · HR 119

Week 1: 6.63 km · 37:15 · 5:37/km · HR 139

11.84 km · 68:22 · 5:46/km · HR 140

5.10 km · 28:14 · 5:32/km · HR 145

5.21 km · 25:53 · 4:58/km · HR 149

5.36 km · 26:55 · 5:01/km · HR 153

5.07 km · 30:27 · 6:00/km · HR 144