Optional easy — 6.7 km
6.71 km · 33:31 · 4:59/km · HR 148
Run
Easy (unscheduled) — 6.7 km
6.72 km · 36:33 · 5:26/km · HR 141
Easy (unscheduled) — 7.5 km
7.54 km · 44:20 · 5:52/km · HR 136
Easy (unscheduled) — 6.1 km
6.10 km · 29:28 · 4:49/km · HR 152
Optional easy — 6.7 km
6.73 km · 36:17 · 5:23/km · HR 138
Easy (unscheduled) — 5.8 km
5.80 km · 30:01 · 5:10/km · HR 146
Optional easy — 16.2 km
16.18 km · 104:04 · 6:25/km · HR 138
Long run (unscheduled) — 12.0 km
12.02 km · 69:18 · 5:45/km · HR 146
Easy (unscheduled) — 6.7 km
6.74 km · 37:06 · 5:30/km · HR 140
Easy (unscheduled) — 6.7 km
6.74 km · 37:07 · 5:30/km · HR 140