Easy (unscheduled) — 4.8 km
4.79 km · 29:20 · 6:07/km · HR 126
Run
Optional easy — 6.8 km
6.76 km · 36:32 · 5:24/km · HR 146
Optional easy — 6.7 km
6.69 km · 35:45 · 5:20/km · HR 140
Easy (unscheduled) — 8.5 km
8.47 km · 46:55 · 5:32/km · HR 138
Easy (unscheduled) — 6.7 km
6.71 km · 38:31 · 5:44/km · HR 136
Easy (unscheduled) — 6.8 km
6.76 km · 35:58 · 5:19/km · HR 144
Easy (unscheduled) — 6.8 km
6.77 km · 36:57 · 5:27/km · HR 139
Long run (unscheduled) — 21.4 km
21.44 km · 126:03 · 5:52/km · HR 147
Easy (unscheduled) — 6.7 km
6.72 km · 38:06 · 5:40/km · HR 138
Easy (unscheduled) — 6.7 km
6.73 km · 38:42 · 5:44/km · HR 134